上期针对地方竞技体育教练把握不好军事体育训练的原因进行了客观分析，本期我结合自己多年军事体育教学体会和部队工作实践，对部队军事体育训练存在问题进行分析。

一、训练效率不高

一是训练密度不够。教练员不能合理有效的利用场地和器材，如跳马、攀登、蛇形跑等，致使少数人训练，多数人观看，训练效率不高。

二是训练标准不明。由于动作标准把我不好，导致训练时间与产出效果不成比例，如弓箭步、俯卧撑等力量训练时，由于动作标准低，使训练强度降低，训练效果不明显。

三是训练方法不对。由于组训者缺乏专业理论，致使运用训练方法针对性不强，训练时不能针对不同体质、不同成绩官兵运用不同方法，还有“一刀切”、“一锅粥”现象。

二、训练强度不够

一是持续训练方法用的多。练心血管耐力的时候多用持续训练的方法，只是跑距离或跑世间，对速度没有明确要求，训练强度较小，训练效果不明显。

二是力量耐力练的多。由于缺乏器材和训练习惯，力量训练时多采用克服自身重量训练的方法，如俯卧撑、仰卧起坐等，克服阻力强度小，肌肉力量增长缓慢。

三是大肌肉群力量练的多。重视大肌肉群力量训练，质忽视小肌肉群训练，容易导致肌肉房展不平衡，进而造成训练伤。

三、训练方法不科学

一是就项目练项目。由于对科目内容理解的不深不透，导致科目是什么就练什么，如障碍训练就直接练通过障碍，而没有针对障碍的专项素质进行训练。

二是辅助训练方法少。器械、跳马、攀登多采用完整动作练习，没有将动作分解，逐一进行训练，也不能针对内容重难点分步细训。

三是受媒体影响较大。由于缺乏军事体育专业知识，导致盲目追崇自媒体、抖音上的一些文章和视频，如跑姿、多少级俯卧撑、十级引体向上、胖班长等训练方法。而没有针对官兵身体素质特性，选用针对性较强的训练方法，不但训练效果不明祥，而且也会由于关节和肌肉代偿，出现训练损伤。